-->
banner sagalapedia

23 Inspirasi Hadiah Ultah Untuk Pasangan Kamu

Pasangan kamu sebentar lagi ulang tahun ? bingung nyari hadiah yang tepat? yang lain juga sama qo, hehe.. Buat kamu yang masih bingung me...

banner sagalapedia
banner sagalapedia

12/30/2013

7 Tips Diet Selama Masa Menyusui

Selepas masa kehamilan, biasanya perempuan mengalami masalah dengan ukuran tubuhnya. Untuk mengatasi masalah tersebut, banyak perempuan lantas memutuskan untuk melakukan program diet dalam masa menyusui, dan artikel kali ini mencoba membantu anda, para ibu yang tengah mencari tips diet selama masa menyusui.

Diet selama masa menyusui

Ada 7 tips diet saat menyusui yang bisa anda ikuti demi kesuksesan program diet yang anda lakukan.

Berikan ASI secara eksklusif

Selain memberikan manfaat bagi bayi anda, memberikan ASI untuk bayi atau menyusui ikut membantu mebakar kalori dalam tubuh dan dapat secara cepat ikut membantu pembentukan tubuh ibu lebih ideal

Pola makan yang baik

Selain tidak mengurangi porsi makan, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dalam menu makan setiap harinya. Pertimbangkan jenis makanan yang kaya akan protein

Hindari cemilan tidak sehat

Cemilan tidak sehat atau junk food selain akan mengganggu program diet yang ibu lakukan juga berdampak buruk pada kesehatan

Berolahraga

Disela masa menyusui, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dan sebagainya.

Hindari stress

Jangan jadikan ukuran tubuh sebagai masalah yang mengganggu pikiran anda, hindari stress selama masa program diet saat menyusui

Perbanyak minum air putih

Air putih bermanfaat besar bukan hanya untuk pencernaan namun juga bagi kesehatan tubuh.

Menggunakan produk pelangsing

Untuk membantu diet yang ibu lakukan, ada baiknya ibu juga mempertimbangkan menggunakan produk pelangsing, beberapa jenis produk pelangsing untuk ibu menyusui bisa anda temukan di koleksi produk pelangsing.

Tips diet selama menyusui

Dengan gaya hidup dan konsumsi sehat, diet selama masa menyusui bukanlah hal sulit dan bukan hal yang mustahil mengembalikan ukuran tubuh ibu ke masa sebelum kehamilan, semoga tips diet selama menyusui ini bermanfaat.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 
banner

Delivered by FeedBurner